كيف توزان بين حياتك وعملك

1. وقت الترفيه

فيجب ان تاخد وقتا لترفيه فهذا لا مانع فيه لان الراحه والترويح عن النفس مهم جدا
فممكن فى منتهى البساطة ان تلعب لعبة او تستمع الى موسيقى هاديه او القيام ببعض الحركات الرياضية التى تبعث الشعور بالراحه فمن الممكن ان ترى انها اشياء بسيطة ولكنها لها تأثير كبير على حياتك الشخصية والعلمية فالراحه مهمه جدا .
2. تنظيم قائمة الالتزمات والواجبات.
امر غريب يحدث عندما يقوم الشخص بوضع وتحديد واجباته وما الذى سيقوم به تجده يضع واجبات منتهى الصعوبة والارهاق، الرجل او المراة من الخوارق للاسف يثقل انفسهم بالواجبات التى لا يستطيعوا ان يقوموا بها فممكن ان تحدد 10 مهام مع وقت الراحه افضل من تحديد 20 مهمه وتكون تحت ضغط عصبى ومن شدة الضغط تجد نفسك تنجز فقط 5 مهام دون اتقان وملل .
لذلك عند قيامنا بتحديد ما سوف يجب ان نقوم به ان نتوازن ويكون هناك وقت للترفيه والراحه كما اشرنا فى النقطة السابقة.
3. التواصل مع الناس والاجتماعية
من الممكن التحدث مع من حولك من حين الى اخر تصفح الاخبار او مواقع التواصل تحدث مع من تريد حتى وان كان 5 دقائق من وقتك فلا تؤثر على عملك, فحاول التواصل مع الناس سوا فى العمل او الانترنت فلا تستسلم لذلك الحالة فسوف تؤدى بيك الى الانطواؤ فحاول التواصل افرح اعمل شىء جديد ممكن تعرض فكرة على من حولك بالخروج لفترة قصيرة لتناول وجبة او تناول مشروب فلا عيب فى ذلك .

طبعا الراحه مهمه جدا حتى تكمل عملك بكل نشاط فاما طريق بعض الحركات او اى شىء مما ذكرنا فاذا لم تستطيع من الممكن وانت جالس ان تقوم ببعض الحركات لتنشيط جسمك

الرضا والشعور بالسعادة

الرضا: فالشعور بالرضا والقبول يجعلنا نشعر بالسعادة والاطمئنان فان شعورك بالرضا بكل شىء يحدث لك سوا كان خير اما شر فذلك الرضا هو احدى السبل التى تجعلك تشعر بالسعادة فايها الانسان ارضى  بكل شىء واشعر بالسعادة لان لا شىء فى هذه الدنيا يجعلك تحزن افرح وعيش وارضى .
اعلم   جيدا ان كثير من الناس تمر عليها احداث ومواقف لايستطيعوا ان يقبلوها وان يتعايشوا  معها لذلك يجب ان نتحلى بالشجاعة والصبر والقدرة على التحمل , فعندما  نتحلى بالشجاعة فثق كل الثقة انك ستقبل اى شىء بصدر رحب وبشجاعة وستكون لديك الصبر والمثابرة والقوة الكافية لقبول ذلك الشىء .
فعندما تتعود على ان ترضى وتقبل الامور وتفكر فيها ببساطة فسوف تصبح سمة فيك فتكرار الشعور الرضا والشجاعة التى نتحلى بيها  سنتعود على الرضا ونقبل بكل شىء ونشعر بالسعادة لان الحياة بسيطة  ولاتستحق التعقيد , وان الله سبحانه وتعالى لايكلف نفسا الا وسعها لذلك هون على نفسك واقبل على الحياة بفرح ونشاط وسعادة ما اجمل ان نعيش سعداء دون تذمر من مشاكل او ضغينه بداخلنا تجاه اى شخص يجب ان نعيش فى نقاء .
مقالة صغيرة ولكن لعل فى هذه الكمات القليلة تجعلك تشعر بالسعادة والفرح والرضا لان ذى ما بنقول الدنيا مش مستاهله
وكل حاجه بتعدى طالما كده كده هتعدى يبقى ليه نزعل نفسنا او نتضايق انا
حبيت اتكلم فى اخر فقرة بالعامية حتى تشعروا ببساطة الفكرة وان الشعور بالسعادة والقبول والرضا فى منتهى السهولة ولكن احنا بنصعبها على نفسنا وبنعقد الدنيا ذى ما بنقول اتمنى تكون فكرتى وصلت .

اعبائنا ومشاكلنا وعلاقتها بكأس الماء!!!!

ما احلى ان نثق بالله ونحسن الظن به ولكن كثير منا يفقد احيانا الثقة بالله وحسن الظن به عندما تواجهنا المشاكل واعباء الحياة وينسى أن الله سبحانه وتعالى بيده كل شىء وييسر الامور وذلك التوفيق من الله سبحانه وتعالى متوقف على تفكيرنا تجاه مشاكلنا واعبائنا,أن الله جعل لنا عقل لنختار وليس مسيرين لهذا فيجب علينا ان نعطى انفاسنا فرصة لراحة من مشاكلنا واعباء الحياة حتى نستطيع استكمال الحياة, ومعاودة التفكير فيها بشكل سليم وهادىء هذه سنة الحياة وكل انسان مؤمن بالله يعلم ان الله لايكلف نفسا الا وسعها
ولكن نحن من  نرهق انفاسنا بالتفكير حتى نموت ولا نستطيع ان نفعل شيئا فى نهاية الامر ونفقد الثقه بالله وهذه قصة وعبرة توضح لنا اننا يجب ان نعطى انفاسنا فرصة للراحة حتى نستطيع ان نستكمل حياتنا بشكل مناسب.

"حيث أن في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة على طلابه عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه.
فرفع كأساً من الماء وسأل الطلاب والمستمعين: ما هو باعتقادكم وزن هذه الكأس من الماء؟
وكانت الإجابات بين 50 جم إلى 500 جم
فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس، فالــوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس، فأذا رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء.
وأذا حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي، ولكن لو حملته لمدة يوم فسوف تستدعون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماماً، ولكن.......... كلما طالت مدة حملي له زاد وزنه.
فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب علينا فعله هو
         أن نضع كأس الماء ونرتاح قليلا قبل ان نقوم برفعه مرة أخرى.

فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين والآخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى.
فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت، لأنها ستكون بانتظارك غداً وتستطيع حملها

وثق بالله وتوكل عليه ولا تحمل نفسك مالا تطيق الله رحيم بالعباد وييسرلهم امورهم فلاتقلق فتدبير امورك بيد الله عزوجل فلا داعى للقلق وتوكل عليه واحسن الظن به ستجد من الخير ما لا تتوقعه .

كلمة بسيطة عن التنمية البشرية

كثير ما نحتاج الى ان نرى حياتنا افضل ونسعى الى ذلك بكل جهودنا واصرارنا الى ان نكون افضل
ولكن دائما ما تواجهنا صعوبات لكى نكون افضل يوجد منا من يرضخ لهذه الصعوبات ويوجد ايضا من يقاوم الظروف ويتحدى السلبيات والعقبات فعلم التنمية البشرية وتطوير الذات ساعد الكثير من الناس فى تخطى العديد من الصعوبات وساعد فى معالجة عيوبهم واصبح ناس لهم شأن وهدف فى الحياة .


فيجب علينا كاشخاص ان نكون اكثر فعالية فى المجتمع وان نسعى دائما للرقى  لذا يجب ان نهتم بعلم التنمية البشرية لانه من العلوم الهامه جدا حيث ساعد هذا العلم فى تقدم العديد من الدول النامية مثل الصين والهند واندونيسيا واليابان.
ما هذه البلاد اصبحت من ارقى البلاد فى العلم وكل ذلك بفضل العلم والتنمية وتطوير الذات .
دعنا نتقدم ونتطور اكثر ونرتفع الى اعلى القمم اعلم انها كلمة بسيطة لكن هذا ما بداخلى واتمنى ان شعورى وطموحى يصل الى كا من يقرا هذة الكلمة .